【导读】介绍深圳自学考试固定年限相对较长，一般专业有12门课程，因为考试有点困难，许多考生可能需要学习三到五年才能获得证书，有些考生只花了大约2年才能获得毕业证书。除了学习能力的差距外，还要了解更多的自检政策，掌握考试技能也可以达到快速获得证书的目的。那么，具体的技能是什么呢?在这里，希望能对大家有所帮助。

　　根据考试大纲掌握命题信息

　　命题是实现专业考试计划中规定的专业标准的关键。了解命题的原则和要求、问题类型、试卷的难度等，对考生学习通过考试尤为重要。考试大纲一般包含命题指导思想、考试基础和范围、命题要求、答案时间和评分要求、问题类型示例等信息，考生可以帮助确定考试对策。一般来说，课程命题是基于课程自学考试大纲，以指定的教科书为范围。如果考生可以获得本课程的试卷，他们不仅可以熟悉问题类型，了解试题的难度，还可以作为自检、培训，找到差距，尽快填补空白。考生应充分熟悉考试范围内的教材内容，扎实掌握基本知识和基本技能，灵活运用基本概念和基本规则，不得猜测问题、压力问题或只看辅导材料，进行临时突袭。

　　调整心理状态，避免怯场

　　作为一种衡量认知行为的方法，考试必然会使考生产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑会严重影响学术水平的发挥。因此，考生在自学考试中经常怯场甚至头晕。

　　预防和克服怯场的主要方法

　　首先，我们应该增强自信。要取得好成绩，你必须有自信。在进入考场之前，考生应该考虑一些条件，比如一定要取得好成绩，“我已经全面系统地复习了自己”，“考试就像平时的考试，只是在这里多做几道题。”尽量回忆和期待一些美好的事物，试图让大脑皮层产生兴奋中心，产生积极的情绪。

　　其次，要善于利用心理暗示的强化作用。如果考生能暗示自己“今天的精神很好”，“取得好成绩是肯定的”等等。通过听觉、说话、运动感觉等渠道，反馈到大脑皮层的相应区域，形成多渠道强化的兴奋中心，能有效抑制怯场。

　　放松肌肉，缓解紧张的心理状态。

　　考试期间的紧张和焦虑与个人肌肉的紧张有关。学会放松肌肉是控制焦虑、缓解紧张和防止怯场的有效措施。因此，在考试期间，你应该放松你的坐姿。一旦你的手颤抖或紧张，你可以迅速收紧所有的肌肉，然后立即消除紧张。你也可以立即深呼吸，重复两三次。此时，你的身体肌肉会放松，这可以防止生理和心理紧张加剧引起的恶性循环。一旦出现怯场的迹象，你可以暂停解决问题，闭上眼睛，放松全身，保持和恢复心理平衡。你也可以做眼保健操或按摩头部相关穴位，清醒头脑，改善大脑功能。

　　自考本身并不难，有了日复一日的坚持，并掌握了一定的方法和技巧，希望每一个自考生都能顺利上岸。